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大鱼大肉吃多了;清新小菜去油腻——枸杞莲藕片  

2012-12-06 22:50:32|  分类: 色香味---美食之 |  标签: |举报 |字号 订阅

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大鱼大肉吃多了;清新小菜去油腻——枸杞莲藕片 - 野谷子 - 河南非转基因食用油倡导践行者

 

最近花牛肥了好多,还安慰自己说“冬天贴膘不怕冷,明年春天再减肥”可好多朋友都说自个胖了,唉~~~ 看来是要减减肥了。

也是,大肉最近可没少吃;在家如此,在外面吃饭也是烤肉,火锅;感觉自己全身都在出油,哈哈~~

牛妈买了好多莲藕,晚上嘴馋,拌了一盘莲藕;又加了一些枸杞,听说它还有减肥的作用。当然要试试了。

 

大鱼大肉吃多了;清新小菜去油腻——枸杞莲藕片 - 野谷子 - 河南非转基因食用油倡导践行者

 

枸杞莲藕片:

 

材料:枸杞15克、莲藕半根

 

调味料:盐1/2小匙、糖1、2大匙、鸡精1/2小匙、白醋1/2大匙、香油适量

 

1.枸杞用温水泡软,莲藕切片;

 

2.锅内烧清水,水开后放莲藕,煮大约2—3分钟捞出;

 

3.捞出莲藕后过下温水,放大碗内;

 

4.放枸杞,调味即可。

 

大鱼大肉吃多了;清新小菜去油腻——枸杞莲藕片 - 野谷子 - 河南非转基因食用油倡导践行者

 

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