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冬天热水泡脚胜过吃补药 推荐家庭常用泡脚偏方  

2012-12-23 08:24:39|  分类: 生活常识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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导读:烧壶热水,倒进脚盆,再往凳子前一放,就可舒舒服服地做次足浴保健。近来气温直降,现在聊泡脚的话题也正是时候。正确泡脚胜过诸多补药。

“泡脚”又称为“足浴”,原理是通过热水的温度促进全身血液循环,畅通经络,改善新陈代谢,进而防病保健。泡脚主要注意两个方面:一是水温不宜高过45℃,感觉微烫为好;二是泡脚的时间不能过长,15到20分钟即可。

  泡脚有哪些好处?医生介绍,有睡眠不好、精神不振、饮食不佳、疲乏无力、情绪不稳等一系列不适症状者,可在热水泡脚后搓脚心10-20分钟,直至发热,会感到神清气爽。

  老师提醒,泡脚的防病保健功能全在一个“泡”字。开始泡脚时,先倒入少量热水,没过足背,然后,随水温降低,逐渐添加热水,保持水温,直至双脚变红,全身有热感,微微汗出即可。泡脚时间太长的话,容易增加心脏负担。脚盆勿用金属盆,另外,脚部皮肤感染者、肺炎等感染性疾病发热期、严重心脑血管病及精神病患者不宜泡脚。泡脚治病选药需谨慎。

泡脚主要是起理疗保健作用,身边也有不少朋友喜欢按照配方在泡脚水中加入中药,以图起到治疗的作用。杨敏老师介绍,中药泡脚对很多疾病的治疗,的确有较好的辅助作用。希望通过泡脚中加中药来治疗疾病,最好能够咨询医生,根据自身情况,慎选用药。

  最后,推荐一些家庭常用的泡脚小偏方:1、盐泡:加入两大匙盐,盐有消炎杀菌、通便的效果;2、姜泡:加入几块打扁的姜,姜有散寒、除湿的作用(来月经的女性适用);3、酒泡:加入一瓶米酒,可促进血液循环;4、柠檬泡:加入两片柠檬,可顺气提神,预防感冒;5、醋泡:加入3大匙的白醋,滋润皮肤,治疗脚气。

  推荐一些家庭常用的泡脚小偏方:

  1、盐泡:加入两大匙盐,盐有消炎杀菌、通便的效果;

  2、姜泡:加入几块打扁的姜,姜有散寒、除湿的作用(来月经的女性适用);

  3、酒泡:加入一瓶米酒,可促进血液循环;

  4、柠檬泡:加入两片柠檬,可顺气提神,预防感冒;

  5、醋泡:加入3大匙的白醋,滋润皮肤,治疗脚气。

 8类人不宜长时间泡脚

  怀孕和月经期中的女性,长时间泡脚,血液运转过快,导致经血过多,甚至有流产的迹象;

  有各种严重出血病的人,比如吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血等;

  有心脑血管疾病的人,泡脚可能引发脑出血、心跳加速;

  有糖尿病足的病人;

  肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重病人,对稳定病情不利;

  有一些急性的传染病、急性的中毒、外科急症的患者,如外伤、骨折、烧伤、穿孔、大出血者等;

  正处于大怒、大悲、大喜之中或精神紧张、身体过度疲劳的人,这些人应该以休息为主,泡脚像是被动做运动,身体处于消耗状态;

  脚部有外伤、水疱、疥疮、发炎、化脓、溃疡、水肿和静脉曲张的病人

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